Пять приложений для отслеживания калорий на Android и iOS

Считать калории на телефоне

Для желающих похудеть есть простое правило — расходовать энергии больше, чем потребляешь. Если получать калорий больше, чем тратить, то будешь набирать вес. Придерживаться этого правила мешает правильная оценка того, сколько калорий вы потребляете. Чувства способны легко обмануть нас. Если вам нужен надёжный результат, придётся решить этот вопрос.

Помогут в этом мобильные приложения для подсчёта калорий. Нужно просто сфотографировать или отсканировать штрих-код вашей пищи и напитков (кроме воды), и программы смогут вычислить относительно точные значения потребления энергии. Дополнительно предлагаются варианты похудения, рецепты, большие базы данных пищевых продуктов и связь со сторонними программами и фитнес-трекерами.

Все нижеперечисленные приложения бесплатны для телефонов на Android и iOS и доступны на русском языке.

Calorie Counter by MyFitnessPal

MyFitnessPal содержит быстрый и простой в применении счётчик калорий с обширной базой данных пищи, куда входит свыше 5 млн наименований. Приложение позволяет отслеживать диету и упражнения, может запоминать избранные, одновременно добавлять многочисленные виды пищи и многое другое. Счётчик калорий подключается более чем к 50 устройствам, таким как Fitbit, Jawbone, UP, Withings и популярным приложениям сторонних разработчиков вроде Apple Health, MapMyFitness, Runkeeper, Strava и Runtastic. Встроенный импортер рецептов позволяет добавлять и отслеживать рецепты из Интернета, сканер штрих-кодов способен быстро определять пищу. Все важные элементы, такие как калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатка и холестерин отслеживаются.

Calorie Counter by MyNetDiary

Этот счётчик позаботится о планировании, будет считать калории и питательные вещества, отслеживать упражнения и качество пищи. Начать нужно с постановки целей по весу, приложение проанализирует ваше питание, вычислит цели и даст руководства с советами и подсказками по диете именно для вас. Имеется встроенный сканер штрих-кодов, больше 500 видов активности и упражнений, отслеживание GPS, анализ всех параметров организма. Программа позволяет создать кастомные трекеры, если у вас более специфичные цели. Доклады могут выдаваться в формате PDF для печати и обмена через электронную почту. Сервис PhotoFood позволит отправлять фотографии еды для добавления в базу данных, где уже есть более 700 тысяч объектов.

Calorie Counter by FatSecret

Приложение для сброса веса и диеты, которое отслеживает потребляемую еду, выполнение упражнений и вес. Она связана с высококачественной базой данных пищи и сообществом желающих потерять вес и достичь своих целей людей. Программа обладает простым дневником, с которым можно планировать и отслеживать то, что вы едите. Имеется распознавание пищи на основе изображений, поэтому можно сфотографировать пищу или просканировать упаковку со штрих-кодом. Календарь диеты даёт возможность видеть, сколько калорий вы употребили и израсходовали. Приложение синхронизируется с FatSecret Professional, где есть удобный способ обмена упражнениями и подсказками по потере веса с профессионалами в этой сфере.

Lose it!

Создаёт специализированный план для сброса веса и начинает отслеживать ваше питание и упражнения. Можно установить ежедневный предел на расход питательных веществ, таких как жиры, углеводы, белки, сахар и т. д., требуемый вес, упражнения, давление, объём выпиваемой воды и другие параметры. Программа обладает простыми инструментами анализа ваших действий. При помощи Lose it! Insights можно узнать дополнительную информацию, вроде того откуда пришли углеводы и калории. Программа способна подключаться к фитнес-трекерам и носимым устройствам, которые будут отслеживать вашу активность, упражнения, считать шаги и т. д.

Noom Coach

Noom предлагает тренеров, помогающих добиться поставленных целей по здоровью. Ежедневно Noom даёт простой план и отзывы на его реализацию посредством цветовых кодов. Анализируются вес, пища, упражнения, кровяное давление, уровень сахара в крови. Можно выбрать один из доступных интенсивных курсов, благодаря которым вы постепенно приобретёте здоровые привычки. В данный момент предлагается программа «Здоровый вес», призванная помочь сбросить вес и освоить полезный образ жизни для долгосрочной перспективы. Ещё есть программа предотвращения диабета, которая за счёт отказа от вредных привычек пытается снизить вероятность заболеть этим недугом.

comments powered by HyperComments
Комментарии
Похожие статьи
Программы и приложения

Как удалить Viber с телефона

Утилиты, которые помогают общаться через мобильный телефон, обретают все большую популярность. Например, Вайбер загрузили на свои устройства уже более 400 миллионов человек. Каждый пользователь может общаться, пересылать текстовые сообщения, файлы,...

Настройка TeamSpeak Client
Программы и приложения

Полноценная настройка TeamSpeak Client

Практически все любители онлайн-игр наверняка слышали о такой программе, как TeamSpeak. Она предназначена для организации конференц-связи. Главной ее особенностью является то, что в беседе может принимать неограниченное количество пользователей в...

Включить VPN в Яндекс Браузере
Программы и приложения

VPN для Яндекс.Браузера

Блокировка различных интернет-ресурсов набирает все большую популярность во многих странах мира. Пользователи, чтобы получить доступ к сайтам, вынуждены использовать специальные VPN-решения. Благодаря им можно посещать любимые ресурсы из любой точки...

Победить зависимость от смартфона можно!
Программы и приложения

Победить детскую зависимость от смартфона можно!

В последнее время ряд крупных компаний во главе с Google активно пытаются решить достаточно острую проблему. Она связана с тем, что пользователи всех возрастов слишком много времени проводят за экранами...

Программы и приложения

Пять трекеров активности на Android и iOS

Если вы хотите вести здоровый образ жизни и поддерживать постоянную физическую форму, её нужно как-то отслеживать, чтобы видеть свой прогресс и повышают мотивацию. Помочь могут описанные ниже пять приложений для...

Кто такая «Алиса» от Яндекса?
Программы и приложения

Кто такая «Алиса» от Яндекса?

Своеобразная мода на голосовых помощников продолжает активно распространяться. 10 октября Яндекс предлагает пользователям своего ассистента — «Алису». С этой даты голосовой помощник активно работает в приложении мобильного для поиска Яндекс....