Пять приложений для отслеживания калорий на Android и iOS

Пять приложений для отслеживания калорий на Android и iOS


Для желающих похудеть есть простое правило — расходовать энергии больше, чем потребляешь. Если получать калорий больше, чем тратить, то будешь набирать вес. Придерживаться этого правила мешает правильная оценка того, сколько калорий вы потребляете. Чувства способны легко обмануть нас. Если вам нужен надёжный результат, придётся решить этот вопрос.

Помогут в этом мобильные приложения для подсчёта калорий. Нужно просто сфотографировать или отсканировать штрих-код вашей пищи и напитков (кроме воды), и программы смогут вычислить относительно точные значения потребления энергии. Дополнительно предлагаются варианты похудения, рецепты, большие базы данных пищевых продуктов и связь со сторонними программами и фитнес-трекерами.

Все нижеперечисленные приложения бесплатны для телефонов на Android и iOS и доступны на русском языке.

Calorie Counter by MyFitnessPal

MyFitnessPal содержит быстрый и простой в применении счётчик калорий с обширной базой данных пищи, куда входит свыше 5 млн наименований. Приложение позволяет отслеживать диету и упражнения, может запоминать избранные, одновременно добавлять многочисленные виды пищи и многое другое. Счётчик калорий подключается более чем к 50 устройствам, таким как Fitbit, Jawbone, UP, Withings и популярным приложениям сторонних разработчиков вроде Apple Health, MapMyFitness, Runkeeper, Strava и Runtastic. Встроенный импортер рецептов позволяет добавлять и отслеживать рецепты из Интернета, сканер штрих-кодов способен быстро определять пищу. Все важные элементы, такие как калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатка и холестерин отслеживаются.

Calorie Counter by MyNetDiary

Этот счётчик позаботится о планировании, будет считать калории и питательные вещества, отслеживать упражнения и качество пищи. Начать нужно с постановки целей по весу, приложение проанализирует ваше питание, вычислит цели и даст руководства с советами и подсказками по диете именно для вас. Имеется встроенный сканер штрих-кодов, больше 500 видов активности и упражнений, отслеживание GPS, анализ всех параметров организма. Программа позволяет создать кастомные трекеры, если у вас более специфичные цели. Доклады могут выдаваться в формате PDF для печати и обмена через электронную почту. Сервис PhotoFood позволит отправлять фотографии еды для добавления в базу данных, где уже есть более 700 тысяч объектов.

Calorie Counter by FatSecret

Приложение для сброса веса и диеты, которое отслеживает потребляемую еду, выполнение упражнений и вес. Она связана с высококачественной базой данных пищи и сообществом желающих потерять вес и достичь своих целей людей. Программа обладает простым дневником, с которым можно планировать и отслеживать то, что вы едите. Имеется распознавание пищи на основе изображений, поэтому можно сфотографировать пищу или просканировать упаковку со штрих-кодом. Календарь диеты даёт возможность видеть, сколько калорий вы употребили и израсходовали. Приложение синхронизируется с FatSecret Professional, где есть удобный способ обмена упражнениями и подсказками по потере веса с профессионалами в этой сфере.

Lose it!

Создаёт специализированный план для сброса веса и начинает отслеживать ваше питание и упражнения. Можно установить ежедневный предел на расход питательных веществ, таких как жиры, углеводы, белки, сахар и т. д., требуемый вес, упражнения, давление, объём выпиваемой воды и другие параметры. Программа обладает простыми инструментами анализа ваших действий. При помощи Lose it! Insights можно узнать дополнительную информацию, вроде того откуда пришли углеводы и калории. Программа способна подключаться к фитнес-трекерам и носимым устройствам, которые будут отслеживать вашу активность, упражнения, считать шаги и т. д.

Noom Coach

Noom предлагает тренеров, помогающих добиться поставленных целей по здоровью. Ежедневно Noom даёт простой план и отзывы на его реализацию посредством цветовых кодов. Анализируются вес, пища, упражнения, кровяное давление, уровень сахара в крови. Можно выбрать один из доступных интенсивных курсов, благодаря которым вы постепенно приобретёте здоровые привычки. В данный момент предлагается программа «Здоровый вес», призванная помочь сбросить вес и освоить полезный образ жизни для долгосрочной перспективы. Ещё есть программа предотвращения диабета, которая за счёт отказа от вредных привычек пытается снизить вероятность заболеть этим недугом.

Комментарии
    Похожие статьи
    Откуда бесплатно скачать Microsoft DirectX
    Программы и приложения

    Откуда бесплатно скачать Microsoft DirectX

    Данная статья поможет понять, что такое Microsoft DirectX и как его обновить.DirectX - это такая компьютерная технология, без которой на сегодняшний день очень трудно представить индустрию компьютерных игр. Сюда относится, как и уровень разработчико...

    Как сделать фото на документы
    Интернет

    Как сделать фото на документы

    Часто при подаче или оформлении различных документов необходимо приложить несколько фотографий форматом 3х4. Такая услуга фотографов распространена и её легко можно найти в магазинах или торговых площадях. Но стоимость или скорость таких услуг оставл...

    Программа для контроля SSD-дисков
    Программы и приложения

    Программа для контроля SSD-дисков

    Благодаря появлению SSD-накопителей, скорость чтения и записи увеличилась в несколько раз, а вместе с этим уменьшилось время запуска и отклика программ. Однако у этих комплектующих есть существенный недостаток по сравнению с обычными винчестерами: вр...

    «А так можно было?!» Или как использовать одновременно несколько учетных записей на Android
    Программы и приложения

    «А так можно было?!» Или как использовать одновременно несколько учетных записей на Android

    Если вам постоянно приходится менять учетные записи на телефоне, есть более удобный способ. Просто установите одно из следующих приложений, чтобы без лишних проблем использовать одновременно несколько аккаунтов. Эта фича пригодится во многих ситуация...

    Нежелательных звонков не будет
    Программы и приложения

    Нежелательных звонков не будет

    В жизни могут возникнуть ситуации, когда человеку требуется ограничить себя от нежелательных разговоров – холодных обзвонов менеджеров компаний и бесчисленных социальных опросов.Блокировка нежелательных номеровNumBuster представляет собой программ...

    Windows 10 ARM бьет рекорды по уровню недовольствия пользователей
    Операционные системы

    Windows 10 ARM бьет рекорды по уровню недовольствия пользователей

    Гигант Microsoft уже много лет активно работает над созданием такой версии Windows, которая бы отлично работала на «железе» Intel и AMD, а также мобильных девайсах с чипами ARM. Мобильные решения имеют несомненный плюс в плане автономности работы. Од...