Пять приложений для отслеживания калорий на Android и iOS

Пять приложений для отслеживания калорий на Android и iOS


Для желающих похудеть есть простое правило — расходовать энергии больше, чем потребляешь. Если получать калорий больше, чем тратить, то будешь набирать вес. Придерживаться этого правила мешает правильная оценка того, сколько калорий вы потребляете. Чувства способны легко обмануть нас. Если вам нужен надёжный результат, придётся решить этот вопрос.

Помогут в этом мобильные приложения для подсчёта калорий. Нужно просто сфотографировать или отсканировать штрих-код вашей пищи и напитков (кроме воды), и программы смогут вычислить относительно точные значения потребления энергии. Дополнительно предлагаются варианты похудения, рецепты, большие базы данных пищевых продуктов и связь со сторонними программами и фитнес-трекерами.

Все нижеперечисленные приложения бесплатны для телефонов на Android и iOS и доступны на русском языке.

Calorie Counter by MyFitnessPal

MyFitnessPal содержит быстрый и простой в применении счётчик калорий с обширной базой данных пищи, куда входит свыше 5 млн наименований. Приложение позволяет отслеживать диету и упражнения, может запоминать избранные, одновременно добавлять многочисленные виды пищи и многое другое. Счётчик калорий подключается более чем к 50 устройствам, таким как Fitbit, Jawbone, UP, Withings и популярным приложениям сторонних разработчиков вроде Apple Health, MapMyFitness, Runkeeper, Strava и Runtastic. Встроенный импортер рецептов позволяет добавлять и отслеживать рецепты из Интернета, сканер штрих-кодов способен быстро определять пищу. Все важные элементы, такие как калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатка и холестерин отслеживаются.

Calorie Counter by MyNetDiary

Этот счётчик позаботится о планировании, будет считать калории и питательные вещества, отслеживать упражнения и качество пищи. Начать нужно с постановки целей по весу, приложение проанализирует ваше питание, вычислит цели и даст руководства с советами и подсказками по диете именно для вас. Имеется встроенный сканер штрих-кодов, больше 500 видов активности и упражнений, отслеживание GPS, анализ всех параметров организма. Программа позволяет создать кастомные трекеры, если у вас более специфичные цели. Доклады могут выдаваться в формате PDF для печати и обмена через электронную почту. Сервис PhotoFood позволит отправлять фотографии еды для добавления в базу данных, где уже есть более 700 тысяч объектов.

Calorie Counter by FatSecret

Приложение для сброса веса и диеты, которое отслеживает потребляемую еду, выполнение упражнений и вес. Она связана с высококачественной базой данных пищи и сообществом желающих потерять вес и достичь своих целей людей. Программа обладает простым дневником, с которым можно планировать и отслеживать то, что вы едите. Имеется распознавание пищи на основе изображений, поэтому можно сфотографировать пищу или просканировать упаковку со штрих-кодом. Календарь диеты даёт возможность видеть, сколько калорий вы употребили и израсходовали. Приложение синхронизируется с FatSecret Professional, где есть удобный способ обмена упражнениями и подсказками по потере веса с профессионалами в этой сфере.

Lose it!

Создаёт специализированный план для сброса веса и начинает отслеживать ваше питание и упражнения. Можно установить ежедневный предел на расход питательных веществ, таких как жиры, углеводы, белки, сахар и т. д., требуемый вес, упражнения, давление, объём выпиваемой воды и другие параметры. Программа обладает простыми инструментами анализа ваших действий. При помощи Lose it! Insights можно узнать дополнительную информацию, вроде того откуда пришли углеводы и калории. Программа способна подключаться к фитнес-трекерам и носимым устройствам, которые будут отслеживать вашу активность, упражнения, считать шаги и т. д.

Noom Coach

Noom предлагает тренеров, помогающих добиться поставленных целей по здоровью. Ежедневно Noom даёт простой план и отзывы на его реализацию посредством цветовых кодов. Анализируются вес, пища, упражнения, кровяное давление, уровень сахара в крови. Можно выбрать один из доступных интенсивных курсов, благодаря которым вы постепенно приобретёте здоровые привычки. В данный момент предлагается программа «Здоровый вес», призванная помочь сбросить вес и освоить полезный образ жизни для долгосрочной перспективы. Ещё есть программа предотвращения диабета, которая за счёт отказа от вредных привычек пытается снизить вероятность заболеть этим недугом.

Каналы TDblog в Яндкес Дзен и Google-новости

Подпишитесь, чтобы наши материалы стали доступны в вашей персональной ленте рекомендаций.
Комментарии
    Похожие статьи
    Как разблокировать Android - три способа по удалению пароля
    Операционные системы

    Как разблокировать Android - три способа по удалению пароля

    Наверняка многие из вас являются владельцами смартфонов на операционной системе Android и используют для защиты устройства различные пароли и графические ключи, которые не дают воспользоваться основными возможностями телефона без ввода кода разблокир...

    Instant Apps, что это за приложение и чем оно полезно
    Программы и приложения

    Instant Apps, что это за приложение и чем оно полезно

    Разработчики программного обеспечения и операционных систем в новых версиях своих продуктов стараются не только их совершенствовать, оптимизировать работу, но и добавлять некоторые функции, направленные на упрощение работы с мобильным устройством. На...

    Whatsapp WEB для компьютера. Как пользоваться.
    Программы и приложения

    Whatsapp WEB для компьютера. Как пользоваться.

    Whatsapp является одним из самых популярных месседжеров в настоящее время. Им пользуются практически все, кто имеет в своем распоряжении смартфон на одной из актуальных платформ: iOS, Android, Windows Phone.С недавних пор функционал приложения допол...

    Приложения на смартфон, облегчающие повседневную жизнь
    Программы и приложения

    Приложения на смартфон, облегчающие повседневную жизнь

    Телефон практически любого современного пользователя напичкан приложениями. Но все ли они вам действительно помогают? Предлагаем небольшую подборку программ на все случаи, с которыми жизнь станет проще.Все приложения доступны для загрузки в Goo...

    VPN для Яндекс.Браузера
    Программы и приложения

    VPN для Яндекс.Браузера

    Блокировка различных интернет-ресурсов набирает все большую популярность во многих странах мира. Пользователи, чтобы получить доступ к сайтам, вынуждены использовать специальные VPN-решения. Благодаря им можно посещать любимые ресурсы из любой точки ...

    Как снять защиту с pdf файла
    Программы и приложения

    Как снять защиту с pdf файла

    Степень защиты pdf-файла, зависит от притязаний владельца на авторство содержащегося в нем материала. И может стать препятствием не только к внесению изменений, но даже к его прочтению.Однако нет ничего невозможного, это касается и изменения защищен...